火爆健身圈的放松神器-筋膜枪-你真的会用吗？
筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。 筋膜枪可以理解为民用版的DMS（电动深层肌肉刺激仪），在使用时振动频率会有所变化，基本作用与DMS差不多。 [ 筋膜枪是从国外引进的治疗软组织疼痛的一种有效方法，刺激其本体感觉功能，进而起到有效缓解肌肉紧张的作用，达到止痛的目的。
正确使用筋膜枪
首先我们先来了解下筋膜枪，六个专业的按摩头及五大档位
如何选择档位？
因为每个人肌肉的耐受程度不一样，所以舒华高频深层筋膜按摩器专门设置了五大档位可供你选择。最高转速达到3300R/MIN。
在这里需要提醒的是，转速不是越大越好喔！一定要按照自己的耐受程度来！
如果你没有健身的习惯，就想放松一下，理顺一下筋膜，可以先从1-2档试试看，适应了再逐档上调，4-5档是适合专业的运动人士的。
六个专业的按摩头，针对的是哪些部位？
①大号球形头-这个按摩头适用于按摩手臂腰背、臀部、大腿、小腿等大肌肉群
②U型头-适用于脊柱按摩，刺激性较强
③小圆头-适用于冲击深层组织，如经络、手掌、足底
④小平头-适用于全身各个肌肉部位的放松、塑形
⑤标准球形头-是经典的按摩头，适用于全身性按摩
⑥减震头-具有减震性，适用于痛点部位的按摩
一、千万不要直接冲击关节
筋膜枪适用于肌肉软组织的放松。不要用于关节上，譬如手肘、膝盖等骨头凸出的地方。
二、不是所有部位都适合使用
像脖颈、胸腹腔、腋窝（腋下），这些地方的肌肉厚度都比较薄，而且非常靠近主动脉，不建议用这么猛烈的冲击。
三、不是时间越长越有效
用筋膜枪按摩，在同一个地方，其实用5-10分钟就已经足够了。
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