部队,警察,消防是保障社会正常运行的强有力国家机器,肩负着国家的军事国防安全,治安,救灾抢险等重任;军警人员在执行任务中战斗力的强弱直接影响到任务的成败;强军先强体,强体为打赢。要想战场打赢,必须得有充沛的体能做支撑。对于军人来说,强健的体魄是保证军事技能正常发挥的基础和前提。
体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质,表现出的人体基本的运动能力;军警体系在体能训练方面具有很大的共同性,下面以部队为例;介绍部队体能训练
中心智能健身解决方案
军队战斗力核心—官兵体能素质
官兵素质=军队发展
据相关数据表明,军队常规考核四项
5-10公里长跑 \ 投掷手雷 \ 单双杠 \ 武装泅渡
每次考核仍有20%官兵无法全部通过。
传统训练方式的痛点
传统训练易造成不可逆运动伤害 缺少科学性、专项性训练
缺乏数据化、可视化、信息化 训练效果无法具体体现
臂部
(肱二头肌、肱三头肌)
腰部
(直肠肌、外腹斜肌)
腿部
(股四头肌)
臂部
(屈肌、肱二头肌、肱三头肌、三角肌)
腰部
(直肠肌、外腹斜肌)
心肺功能
上肢力量
(肱二头肌、肱三头肌、三角肌等)
核心力量
(胸肌、直肠肌、外腹斜肌、背阔肌)
下肢力量
(股四头肌、比目鱼肌)
肱二头肌训练器 / 三头肌训练器 / 坐式肩膊推举训练器
胸肌推举训练器 / 坐式腹肌训练器 / 高拉力背肌训练器